2005年02月11日
あなたに今必要な香り・問題
自分に今必要な香りを診断する超簡易版アロマチェックです。
アロマセラピーの精神状態チェックシ－ト（今の自分の精神状態にあった精油の選びかた）
A,B,C,,,の中から今の自分に当てはまる項目が一番多いものを選んで下さい。
次のページに今の自分に必要な香りが書いてあります。
（Ａ）
・ 一つの事に集中できない。
・ 物忘れが多い。
・ 注意力が散漫である。
・ 頭の回転が鈍っているようだ。
・ 忙しすぎる。
・ ついぼ－っとしてしまう。
（Ｂ）
・ 心の休まるときがない。
・ ぐっすり眠れない、寝付きが悪い。
・ ちょっとした事でいらいらしてしまう。
・ 他人のミスを責めたくなる。
・ いつも気が張っているように思う。
・ やらなければならない事が多く、気が焦る。
（Ｃ）
・ 何に対してもやる気がおきない。
・ 何事にもつい投げやりになってしまう。
・ てきぱきと行動できない。
・ ついだらだらとしてしまう。
・ 気持ちに張りがないと思う。
・ 最近部屋が散らかっている。
（Ｄ）
・ あまり物事に関心がない。
・ 最近、あまり感動できない。
・ どうせ私なんか…と内にこもってしまう。
・ 自分で冷めていると思う事がある。
・ 思い付いても、すぐに行動できない。
・ 気がつくと、無表情になっている。
（Ｅ）
・ 感情の浮き沈みが激しい。
・ 自分で自分が理解できないときがある。
・ 落ち込む事が多い。
・ ついマイナス思考になってしまう。
・ 本来の自分のぺ－スを取り戻したいと思う。
・ 最近、自分にしては物事に感情移入し過ぎてしまうと思う。
（Ｆ）
・ 自分に自信が持てなくなっている。
・ 自分だけが不幸、不運だと思う。
・ 自分の居場所がないと思う事がある。
・ 自分はこの程度の人間だから…とあきらめてしまう事がある。
・ 今の自分が好きではない。
・ あまり喜ぶ事が出来ない。
あなたに今必要な香り・結果
精神状態にあった精油(今の精神状態を改善する精油）
前のページで一番多かった項目のアルファベットの部分を見てください。あなたに必要な香りです。
（Ａ） 集中力を高める
（状態）集中力不足、精神疲労、記憶力減退
（精油）バジル、レモン、ペパ－ミント、ロ－ズマリ－、ユ－カリ
（Ｂ）精神を鎮静させる
（状態）ストレス、怒り、緊張、不眠、不安感
（精油）カモミ－ル、ラベンダ－、マ－ジョラム、ネロリ、オレンジ
（Ｃ） 活力、元気をつける
（状態）退屈、無気力、倦怠感
（精油）ジュニパ－、ロ－ズマリ－、レモングラス、サイプレス、ティ－トゥリ－
（Ｄ）官能的にする
（状態）冷感、内気、不感症、ム－ドが欠落
（精油）クラリセ－ジ、ジャスミン、イランイラン、パチュリ－、サンダルウッド
（Ｅ）精神状態を調節する
（状態）情緒不安定、憂鬱、不満
（精油）ベルガモット、フランキンセンス、ゼラニウム、ロ－ズウッド
（Ｆ）幸福感を与える
（状態）落ち込み、自信喪失、無感情
（精油）クラリセ－ジ、グレ－プフル－ツ、ジャスミン、ロ－ズ
これはかれこれ７，８年前、私がアロマセラピーの講師の仕事をしていた時に使っていた、初級コースの精神状態チェックシートです。私が考えて作ったいい加減なものですが、アロマにあまり馴染みの無い方には簡単にチェックが出来ていいかも、と結構評判が良かったのです。