Aromatherapy Style ～La Dolce Vita 2006

アロマセラピーの使用方法は多種多様で、後日まとめようと思っていますが、一番お薦めなのがタイプの違う２種類の精油を持ち歩く事。

精神を落ち着かせるリラックスタイプと、精神を高揚させるリフレッシュタイプ。

私はシダーウッド・ジャスミンと、グレープフルーツを持ち歩いています。

仕事中に集中力が落ちた時にはグレープフルーツを。
通勤電車で気分が悪くなりそうな時もハンカチにグレープフルーツを用意しておく。
いらいらした時や、ちょっと落ち着きたい時はシダーウッドを。

と、瓶から香りを少し嗅ぐだけで効果的な気分転換になります。

以前講座の仕事をしていた時は、講座の前に必ず｢自身を付ける｣と言うグレープフルーツをかいでいました｢。

人間、この香りを嗅げば落ち着く。自信が持てる。などと一度経験すると条件反射で香りで精神をコントロールできるようになったりもします。