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2006年05月22日

優しくなれるブレンド

メンタルダイエットの一環で、気持ちをリセットしたいと思いました。

身体の不調にあわせて、良くない思考回路になる事もしばしば。卑屈になるとか、いらいらするとか。そううると自分の自信も崩れてきて悪循環。

これはいかん!と、思いながら、通勤でショパンのピアノを聴いてみたらかなり心が落ち着きました。綺麗な音楽の次は綺麗な香り。という事で、素直な優しい気持ちになれるブレンドを。

優しくなれるブレンド

ローマンカモミール・・・5
精神疲労の緩和。りんごの様な香り。

ラベンダー・・・10
リラックス、精神安定、安眠作用の代表的精油。

ネロリ・・・10
リラックス、ストレス解消、幸福感を与える。

ジャスミン・・・5
感受性を豊かに。女性の香り。

サンダルウッド・・・3
深く精神を鎮静させる。瞑想に良い香り。

フランキンセンス・・・1
精神安定、心を和ませる、魔よけの香りとして宗教でも使われてきた。

トンカビーンズ・・・1
お守りの一滴。心を暖める。

グレープフルーツ・・・10
精神疲労の緩和、幸福感を与える。

・・・単に好きな香りをブレンドしただけなのですが、高い香りになってしまいました。でも、落ち着く香りです。

寝る前にこの香りをかぎ、綺麗な音楽を聞いて寝たら寝ている間に心のメンテナンスが出来そうです。

投稿者 kiyo : 2006年05月22日 22:16

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